ในฤดูร้อนอากาศนอกจากจะร้อนสมชื่อแล้ว บางทีก็แปรปรวนวิปริต บางวันช่วงกลางวันถึงบ่ายร้อนตับแลบ แต่พอตกดึกจนถึงเช้าอากาศกลับเย็นจนเหมือนหน้าหนาว ! เปลี่ยนแปรซะจนร่างกายปรับตัวตามไม่ทัน พาลจะป่วยไข้เอา ก็ต้องพยายามรักษาสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย หรือบางท่านอาจจะเลือก อาหารเสริม พิเศษบางอย่างเพื่อค้ำจุนสุขภาพ… แต่ที่อยากแนะนำในวันนี้เป็น อาหารเสริมสุขภาพ ที่มีตามธรรมชาติ นั่นก็คือ “ผลไม้”

ในฤดูร้อนแบบนี้ ผลไม้ที่เข้าท่าที่สุดอย่างหนึ่งเห็นจะไม่พ้น “แตงโม” เพราะมันเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 92% ชดเชยการขาดน้ำจากสภาพอากาศที่ร้อน และยังมี Lycopene สารป้องกันมะเร็งที่เกิดจากอนุมูลอิสระ สูงเป็นอันดับ 2 ในบรรดาผักผลไม้ (มี Lycopene น้อยกว่าเพียง มะเขือเทศเท่านั้น) และยังมี Glutathion ที่ทราบกันดีว่าสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้เป็นอย่างดี

จริงๆ ก็เชื่อกันมาแต่โบราณแล้วว่าแตงโมมีฤทธิ์เย็นดับพิษร้อน แก้กระหายน้ำได้ดี ร้อนๆ มาได้กัดแตงโมแช่เย็นสักสองสามคำก็ซาบซ่าน ความหวานและชุ่มฉ่ำ ทำให้รู้สึกสดชื่น จึงเป็น อาหารเสริม ลดร้อนที่ไม่ควรมองข้ามกันนะ

Tag : luca , lucabet , lucaclub , lucabetclub , pussy888 , พุซซี่888 , slotxo