มีหนังสือทั้งฉบับพิมพ์และเสียง pussy888

ที่จะช่วยคุณผ่านความท้าทายด้านสุขภาพจิตทั้งหมด ขอแนะนำสองสามข้อเพื่อให้คุณเริ่มก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง

เกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่ง: การผัดวันประกันพรุ่ง: ทำไมคุณถึงทำเช่นนั้นตอนนี้จะทำอย่างไรโดย Jane Burka และและ Lenora Yuen

เรื่องความวิตกกังวลและโรคกลัว: The Anxiety & Phobia Workbook sixth Edition โดย Edmund J.Bourne, PhD.

เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและการเห็นคุณค่าในตนเองเนื่องจากเวลาที่ไม่แน่นอนสามารถท้าทายทั้งสองอย่างได้ทุกวัน: ชุด David Burns Feeling Good และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมุดงาน Ten Days to Self-Esteem

ในการเริ่มต้นความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติซึ่งบางครั้งเราทุกคนมักจะอ่อนไหวต่อ: คุณไม่ใช่สมองของคุณโดย Schwartz และ Gladding MD ทั้งสอง

เกี่ยวกับพฤติกรรมการกักตุน / ความผิดปกติ: พิชิตความยุ่งเหยิง: กลยุทธ์ในการระบุจัดการและเอาชนะการกักตุน Elaine Birchall และ Suzanne Cronkwright

การสนับสนุนเริ่มต้นด้วยการกดแป้นพิมพ์ แม้ว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกแย่มาก แต่ฉันขอเชิญชวนให้คุณทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ แรกนั้นและเริ่มก้าวต่อไปในวันนี้ การเริ่มต้นเป็นส่วนที่ยากที่สุดเสมอ ก้าวแรกออกจาก OVERWHELMED