การหลีกเลี่ยงการนอนหลับอาจทำให้อดนอน ซึ่งสามารถกระตุ้นให้การนอนหลับ REM ฟื้นตัวพร้อมกับ ความฝัน และฝันร้ายที่รุนแรงยิ่งขึ้นสิ่งนี้มักจะนำไปสู่การหลีกเลี่ยงการนอนมากขึ้น ทำให้เกิดรูปแบบการนอนหลับที่ถูกรบกวนซึ่งนำไปสู่การนอนไม่หลับฝันร้ายอาจทำให้สภาวะสุขภาพจิตแย่ลงซึ่งทำให้การนอนหลับแย่ลง และการนอนหลับไม่เพียงพออาจก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลการนอนหลับไม่เพียงพอซึ่งเชื่อมโยงกับฝันร้ายและความผิดปกติของฝันร้ายอาจทำให้ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป อารมณ์เปลี่ยนแปลง และการทำงานด้านการรับรู้แย่ลง ทั้งหมดนี้สามารถส่งผลเสียอย่างมากต่อกิจกรรมในเวลากลางวันและคุณภาพชีวิตของบุคคลคุณควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับฝันร้ายเมื่อใดเนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะฝันร้ายเป็นครั้งคราว บางคนอาจรู้สึกยากที่จะรู้ว่าฝันร้ายเป็นสาเหตุของความกังวลเมื่อใด คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับฝันร้าย ฝันร้ายเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ฝันร้ายส่งผลต่อการนอนหลับ อารมณ์ และ/หรือกิจกรรมประจำวันของคุณฝันร้ายเริ่มต้นในเวลาเดียวกับที่คุณเริ่มใช้ยาตัวใหม่เพื่อช่วยให้แพทย์ของคุณเข้าใจว่าฝันร้ายส่งผลต่อคุณอย่างไร คุณสามารถจดบันทึกการนอนที่ติดตามการนอนทั้งหมดและการรบกวนการนอนของคุณ รวมถึงฝันร้ายด้วย