เราวนรอบการนอนหลับ REM ทุกๆ 70 ถึง 120 นาที Fotinakes กล่าวระยะเวลาของช่วง REM แต่ละช่วงจะเพิ่มขึ้นตามแต่ละรอบ ด้วยเหตุนี้ การนอนหลับช่วง REM ส่วนใหญ่จึงมีสมาธิในช่วงชั่วโมงสุดท้ายของการนอนหลับ ก่อนตื่นนอน หากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ นั่นอาจทำให้การนอนหลับช่วง REM ล่าช้า แหล่งที่มา ภาวะหยุดหายใจ และลดเปอร์เซ็นต์ของคืนที่คุณใช้ไปในช่วงการนอนหลับลึกเพื่อการฟื้นฟูนั้น