การ นอนหลับเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เกิดซ้ำซึ่งร่างกายจะสลับไปมาระหว่างโหมดที่แตกต่างกันสองโหมด: REM sleep และnon-REM sleep แม้ว่า REM ย่อมาจาก "rapid eye movement" โหมดการนอนหลับนี้มีแง่มุมอื่น ๆ มากมาย รวมถึงอัมพาต เสมือน ของร่างกาย ลักษณะเด่นของการนอนหลับที่รู้จักกันดีคือความฝันซึ่งเป็นประสบการณ์ที่มักเล่าใน รูปแบบ การเล่าเรื่องซึ่งคล้ายกับชีวิตที่ตื่นขึ้นในขณะที่กำลังดำเนินอยู่ แต่โดยปกติแล้วจะแยกแยะได้ว่าเป็นแฟนตาซี ในระหว่างการนอนหลับ ระบบส่วนใหญ่ของร่างกายจะอยู่ใน สถานะ anabolicช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันระบบประสาทโครงกระดูกและระบบกล้ามเนื้อ [3]เหล่านี้เป็นกระบวนการสำคัญที่รักษาอารมณ์ ความจำ และการทำงานขององค์ความรู้ และมีบทบาทสำคัญในการทำงานของ ระบบต่อ มไร้ท่อและภูมิคุ้มกัน [4]นาฬิกาชีวิตภายในส่งเสริมการนอนหลับทุกวันในเวลากลางคืน วัตถุประสงค์และกลไกการนอนที่หลากหลายเป็นหัวข้อของการวิจัยอย่างต่อเนื่อง การนอนหลับ การนอนหลับเป็นพฤติกรรมที่ได้รับการอนุรักษ์ไว้ อย่างดี ในวิวัฒนาการของสัตว์