for at tilberede et afkog selv, tør perikon-råmaterialer, 1 tsk. 250 ml vand, kom vand i en lille gryde, bring i kog. Hæld varmt vand over perikon og luk låget tæt. Hvis du har brug for et stærkt afkog Lad det sidde i 30 minutter, og si derefter væsken.