บางคนบ่นเกี่ยวกับการใช้เวลาในแต่ละวัน Atman Smith ผู้สอนการทำสมาธิให้กับชุมชนที่ด้อยโอกาสในบัลติมอร์กล่าว การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่า เป็นเครื่องมือที่คุณสามารถใช้เพื่อนำตัวเองกลับมาสู่ปัจจุบันในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ แต่เราไม่ควรหยุดเจริญสติเมื่อเราหยุดทำสมาธิ วิธีทำสมาธิ จุดประสงค์ของการทำสมาธิแบบเจริญสติคือการมีสติสัมปชัญญะในทุกช่วงของชีวิต เพื่อให้เราตื่นตัว อยู่กับปัจจุบัน และเปิดใจในทุกสิ่งที่เราทำ ทารา แบรช ครูสอนทำสมาธิชื่อดังที่อยู่ใกล้กรุงวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าว ไม่ใช่แค่เมื่อ เรานั่งอยู่บนเบาะ