คุณไม่สามารถอ่านหนังสือเรียนด้วยวิธีเดียวกับที่คุณตรวจสอบหน้า Facebook ของคุณ ในระดับที่รวดเร็วและผิวเผิน นักเรียนหลายคนคิดว่าจิตใจเป็นถังขยะหรือฟองน้ำ คุณเพียงแค่ใส่ข้อมูลลงไป และมันจะอยู่ที่นั่น ขอโทษ. เพื่อให้ข้อมูลอยู่ที่นั่น คุณต้องดำเนินการจนกว่าจะได้มา. เมื่อคุณพยายามทำความเข้าใจบางสิ่ง คุณกำลังส่งสัญญาณให้สมองของคุณรู้ว่า บางสิ่ง นั้นมีค่าควรแก่การจดจำ ในขณะที่คุณอ่าน  สัตว์เลี้ยง วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนี้คือการพยายามเชื่อมโยงข้อมูลใหม่เข้ากับข้อมูลที่คุณรู้อยู่แล้ว สมมติว่าคุณอ่านเกี่ยวกับมุมมองพื้นฐานสี่ประการของวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา (ชีวภาพ การเรียนรู้ ความรู้ความเข้าใจ และสังคมวัฒนธรรม) เมื่อพิจารณาแต่ละข้อ คุณอาจนึกถึงตัวอย่างที่คุณได้อ่านหรือนำไปใช้กับชีวิตของคุณเองได้ เพื่อนของฉันหลายคนใช้ยาเพื่อจัดการกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลของพวกเขา ซึ่งจะตามมาจากแนวทางของมุมมองทางชีววิทยา