สัญญาณของความเครียด แม้ว่าความเครียดบางอย่างจะดี แต่ถ้าวัยรุ่นของคุณเริ่มแสดงสัญญาณเหล่านี้ ความเครียดอาจมากเกินไปสำหรับพวกเขาและพวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือในการจัดการกับมัน สัญญาณรวมถึง: มีอาการปวดหัว ปวดท้อง ปวดกล้ามเนื้อ และ/หรือเหนื่อยมากขึ้น ปิดและถอนตัวจากผู้คนและกิจกรรม เพิ่มความโกรธหรือความหงุดหงิด (กล่าวคือ การโบยตีผู้คนและสถานการณ์ต่างๆ) ร้องไห้บ่อยขึ้นและดูมีน้ำตา ความรู้สึกสิ้นหวัง ความวิตกกังวลเรื้อรังและความกังวลใจ พฤติกรรมการนอนและการกินเปลี่ยนไป เช่น นอนไม่หลับ ฝันร้าย หรือ “ยุ่งเกินไป” ที่จะกิน ความยากลำบากในการมุ่งเน้น การทดลองกับยาหรือแอลกอฮอล์ ข่าวดีก็คือ มีวิธีที่คุณสามารถช่วยให้วัยรุ่นและวัยรุ่นรับมือกับ ความเครียดในวัยรุ่น และเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น กระตุ้นให้วัยรุ่นลองใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้ซึ่งสามารถลดระดับความเครียดได้ ในฐานะพ่อแม่ เราทุกคนต้องการทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของเรา มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลของเด็กในขณะเดียวกันก็สร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นระหว่างพ่อแม่ลูกตรวจสอบระดับความเครียดของคุณเอง ดูแลตัวเองด้วยนะ. ติดต่อครูของบุตรหลานของคุณหากมีข้อกังวลใด ๆ และแจ้งให้เขาหรือเธอเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่พร้อมให้ความช่วยเหลือบุตรหลานของคุณ